Wer viel zu viel sitzt und sich viel zu wenig bewegt, der bekommt früher oder später sein Kreuz mit dem Kreuz. Die Trainer zeigen genau, welche Übungen absolviert werden müssen, um eine starke Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur zu bekommen: 7 Übernachtungen mit Frühstück, Preis ab 349,- €
Vorbeugen ist immer besser als heilen. Dazu gibt es wertvolle Tipps für einen rundherum gesunden Rücken und ein Trainingsprogramm für daheim.Auch andere Sportarten wie Wandern und Walking werden in diese Aktivwoche mit eingebaut.
Die Aktivital - Leistungen:
- 7 Übernachtungen mit Frühstück
- Sauerland Card
- Begrüßung und
Programmbesprechung
- Terrainwanderung zum Willinger
Hochheideturm
- 4 x Rückentraining mit Kräftigung
und Entspannungsübungen
- 2 x Aqua-Rücken-Fit
- 1 x Aqua-Fit
- 1 x Nordic Walking
- 2 x Entspannungstraining
- 1 x Gruppenseminar:
„Rückengerechtes Verhalten“
- 2 x Heißluft
- 2 x Massage
- Eisstockschießen oder Abenteuergolf
- Abschlussgespräch: Reflektion der Aktivwoche
Der Aktivital-Preis:
(in €/Person)
Pension
Ü/F 349,-
Ü/HP 405,-
Komfort-Pension
Ü/F 391,-
Ü/HP 468,-
Hotel wahlweise mit Schwimmbad
Ü/F 495,-
Ü/HP 599,-
Fewo-Preis für 2 Personen
ohne Verpflegung 575,-
(wahlweise mit ÜF oder HP)
für die Willinger Rücken-Fit (Sonntag-Sonntag)
15.01.2012 bis 21.01.2012
29.01.2012 bis 04.02.2012
04.03.2012 bis 10.03.2012
18.03.2012 bis 24.03.2012
15.04.2012 bis 21.04.2012
24.06.2012 bis 30.06.2012
08.07.2012 bis 14.07.2012
22.07.2012 bis 28.07.2012
05.08.2012 bis 11.08.2012
19.08.2012 bis 25.08.2012
02.09.2012 bis 08.09.2012
16.09.2012 bis 22.09.2012
07.10.2012 bis 13.10.2012
21.10.2012 bis 27.10.2012
04.11.2012 bis 10.11.2012
18.11.2012 bis 24.11.2012
25.11.2012 bis 01.12.2012
02.12.2012 bis 08.12.2012
