Neu im Aktivital-Programm - Die Aktiv PLUS Woche für Fortgeschrittene:
Übernachtungen mit Frühstück (bei Fewos ohne Verpflegung), Preis ab 349,- €
Die Aktivital-Leistungen:
- Übernachtungen mit Frühstück (bei Fewos ohne Verpflegung)
- ¨ Sauerland Card ¨ Begrüßung und Programmbesprechung ¨
- Gruppenseminar / Schulung: „Ausdauertraining im richtigen Belastungsbereich“ ¨
- Cardio Cycling mit Leistungsdiagnostik (Bestimmung der Own Zone) ¨
- Cardio-muskuläres Ausdauertraining im Gesundheitssportstudio ¨
- „Warm up“ Stretching ¨
- Einführung in das Nordic Walking mit anschließender Tour ¨
- Ausgleichsgymnastik – Kraftausdauertraining „Body workout“ ¨
- Eisstockschießen oder Abenteuergolf ¨
- 4 Std. Mountainbike Tour (im Winter Skilanglauf) ¨
- Aqua-Fit ¨
- Frühsport – lockeres Joggen ¨
- Nordic Walking: Willinger Panoramatour ¨
- “Power pump” – dynamisches Langhanteltraining
- Bergwanderung zum Hochheideturm ¨
- Abschlussgespräch: Reflexion der Aktivwoche ¨
- Internetnetzung ¨
- Kostenlose Körperfettmessung ¨
- Tägliche Nutzung des Gesundheits-Sportstudios ¨
- Betreuung
Der Aktivital-Preis:
(in €/Person) Pension
Ü/F 349,-
Ü/HP 405,- Komfort-Pension
Ü/F 391,-
Ü/HP 468,-
Hotel wahlweise mit Schwimmbad
Ü/F 495,-
Ü/HP 599,- Fewo-Preis für 2 Personen
ohne Verpflegung 575,-
(wahlweise mit ÜF oder HP)
Termine:
22.01.2012 bis 28.01.2012
18.03.2012 bis 24.03.2012
01.04.2012 bis 07.04.2012
22.04.2012 bis 28.04.2012
20.05.2012 bis 26.05.2012
29.07.2012 bis 04.08.2012
12.08.2012 bis 18.08.2012
23.09.2012 bis 29.09.2012
30.09.2012 bis 06.10.2012
21.10.2012 bis 27.10.2012
04.11.2012 bis 10.11.2012
18.11.2012 bis 24.11.2012
02.12.2012 bis 08.12.2012
